第三章 禽蛋豆制品(二)

2018-04-15 作者: 休闲饮食编委会
第三章 禽蛋豆制品(二)

花生眉豆煲鸡爪

原料

鸡爪250克、猪排骨100克。

调料

花生75克、眉豆75克、葱段10克、姜片10克、白糖少许、精盐1/2大匙、味精1小匙、料酒1大匙。

制作步骤

1猪排骨洗净,剁成块,放入清水锅中焯烫一下,捞出沥干;眉豆洗净,放入清水中泡透;花生泡软,剥去子皮。

2锅中加入清水烧沸,放入眉豆、花生焯煮5分钟,捞出;鸡爪洗净,剥去黄皮,剁去爪尖,加入少许精盐、料酒拌匀,再放入清水锅中烧沸,焯烫一下,捞出沥干。

3锅中加入清水,放入鸡爪、排骨块略煮片刻,撇去浮沫,再加入料酒、葱段、姜片煮25分钟,拣去排骨、葱段、姜片。

4然后放入花生、眉豆,用中火煮约15分钟至鸡爪、眉豆熟烂,加入精盐、味精、白糖调好口味,倒在大汤碗中即可。

双椒鸭掌

原料:水发鸭掌300克,青椒、红椒各20克。

调料:葱段10克,精盐1小匙,味精1/2小匙,胡椒粉少许,水淀粉、辣椒油各1大匙。

制作步骤

1水发鸭掌洗净,剁成小块,再放入沸水锅中焯烫一下,捞出沥干;青椒、红椒洗净,去蒂及籽,切成菱形片。

2坐锅点火,加入辣椒油烧热,先下入葱段、青椒片、红椒片炒香,再放入鸭掌炒匀。

3然后加入精盐、胡椒粉、味精翻炒至入味,再用水淀粉勾芡,即可出锅装盘。

鸡丝拌蒜薹

原料:熟鸡肉200克,蒜薹150克,胡萝卜丝50克,净豆芽25克。

调料:芥末油少许,精盐、白糖、味精各适量,香油1小匙。

制作步骤

1蒜薹掐去两头,洗净,切成段,与胡萝卜丝、净豆芽一起放入沸水锅中焯烫一下,捞出过凉,沥干水分。

2熟鸡肉撕成丝,加入蒜薹段、胡萝卜丝和豆芽调拌均匀,码入盘中。

3小碗中加入香油、芥末油、白糖、味精、精盐调匀成味汁,浇淋在鸡丝蒜薹上即可。

番茄炒豆腐

原料:豆腐350克,小番茄100克,青豆粒15克。

调料:精盐、味精各1/2小匙,白糖、料酒各1小匙,鲜汤150克,水淀粉2小匙,植物油2大匙。

制作步骤

1豆腐洗净,切成2厘米见方的块,再放入沸水锅中焯透,捞出沥干;青豆粒洗净。

2小番茄洗净,用沸水略烫一下,撕去外皮,切成小块,再加入少许精盐稍腌片刻。

3锅中加油烧热,先下入小番茄块略炒,再放入青豆粒、豆腐块翻炒均匀。

4然后加入料酒、鲜汤、精盐、白糖、味精炒至收汁,再用水淀粉勾芡,即可出锅装盘。

雪梨鸡翅煲

原料:鸡翅300克,雪梨1个,红枣(去核)5个。

调料:姜片5克,精盐2小匙,味精、白糖各1小匙,料酒1大匙。

制作步骤

1将雪梨洗净,对半剖开,去核,再切成小块;鸡翅洗净,剁成小段。

2瓦煲中加入适量清水,放入鸡翅,用大火烧沸,再转小火煲约30分钟。

3然后放入雪梨块,加入精盐、味精、白糖、料酒续煲约10分钟,即可出锅装碗。

大鹅焖土豆

原料

带皮带骨鹅肉500克、土豆300克。

调料

葱段10克、姜块10克、葱花5克、花椒5克、八角1粒、精盐1小匙、味精1/2小匙、酱油2小匙、料酒2小匙、葱油3大匙。

制作步骤

1土豆削去外皮,洗净,切成滚刀块,放入清水盆内浸泡以去除部分淀粉,捞出沥水。

2锅置火上,加入适量清水、花椒煮出香味,倒在容器内晾凉成花椒水。

3将带皮带骨鹅肉洗净,剁成大块,放入花椒水中浸泡10分钟,捞出鹅肉块,再放入清水锅中烧沸,焯烫一下,捞出过凉,沥干水分。

4锅中加入葱油烧至八成热,先下入葱段、姜块、八角炒香,再放入鹅肉块煸干水分,烹入料酒、酱油,添入适量清水。

5烧沸后转小火炖50分钟至鹅肉八分熟,然后加入精盐,放入土豆块,焖至土豆块熟软时,加入味精调匀,出锅装碗,撒上葱花即成。

煎炒豆腐

原料:豆腐1块(约500克),红辣椒、香菜梗各25克,油菜心适量。

调料:精盐1小匙,味精1/2小匙,清汤3大匙,植物油适量。

制作步骤

1豆腐洗净,切成长条块;红辣椒洗净,去蒂及籽,切成细丝;香菜梗洗净,切成小段。

2油菜心洗净,放入沸水锅中焯烫一下,捞出过凉,沥干水分,摆在盘子四周。

3炒锅置火上,加油烧热,先下入豆腐条煎至金黄色,再放入精盐、味精、清汤、辣椒丝、香菜段翻炒至入味,即可出锅装盘。

西蓝花炒鸡块

原料:鸡胸肉250克,西蓝花100克,胡萝卜50克。

调料:蒜末10克,精盐1小匙,酱油1大匙,鸡精、白糖各1/2小匙,淀粉小匙,香油少许,植物油2大匙。

制作步骤

1鸡胸肉洗净,切成小块,再放入碗中,加入少许白糖、酱油、淀粉拌匀,腌渍入味。

2西蓝花洗净,掰成小朵;胡萝卜去皮,洗净,切成薄片。分别用沸水焯烫一下,捞出沥干。

3锅中加油烧至七成热,先下入蒜末炒香,再放入鸡肉块翻炒至八分熟。

4然后加入西蓝花、胡萝卜片,放入白糖、酱油、鸡精炒至入味,再淋入香油,即可出锅。

回锅鸭肉

原料:鸭肉300克,竹笋100克,菜花50克,青椒、红椒各20克。

调料:精盐、白糖各1/2小匙,酱油、料酒、豆豉酱、辣豆瓣酱各1大匙,水淀粉2小匙,植物油2大匙。

制作步骤

1鸭肉洗净,先用少许精盐、料酒搓匀,再放入蒸锅蒸约10分钟,取出切片。

2竹笋去壳,洗净,切成小片;菜花、青椒、红椒洗净,切成小块。

3锅中加油烧热,先下入豆豉酱、豆瓣酱炒香,再放入笋片、菜花、青椒、红椒、鸭肉炒匀。

4然后加入酱油、白糖炒至入味,再用水淀粉勾芡,即可出锅装盘。

银杏黄瓜煲水鸭

原料:水鸭1只,黄瓜1根(约100克),银杏5粒。

调料:姜块10克,精盐、味精各2小匙,胡椒粉少许,料酒1大匙。

制作步骤

1将水鸭宰杀,洗涤整理干净;黄瓜去蒂,洗净,切开后去瓤,切成小段;姜块去皮,洗净,切成片。

2砂锅置火上,放入水鸭、黄瓜段、姜片,再加入适量清水、料酒烧沸,转小火煲约2小时。

3然后放入银杏煲约40分钟,最后加入精盐、味精、胡椒粉调味,原锅上桌即成。

咸蛋黄炒豆腐

原料

豆腐1块(约500克)、蒜苗50克、海米25克、咸鸭蛋黄2个。

调料

葱末10克、姜末5克、精盐1小匙、鸡精1/2小匙、白糖1/2小匙、料酒2小匙、香油少许、鸡汤100克、植物油3大匙。

制作步骤

1海米洗净,用温水泡发,再捞出沥干,剁成碎末;蒜苗择洗干净,切成小段;咸鸭蛋黄用刀碾成碎末。

2豆腐洗净,片去老皮,切成骨牌块,再放入加有少许精盐的沸水中焯煮一下,捞出沥干。

3炒锅置火上,加油烧热,先下入豆腐块,用中小火煎至金黄色,再放入葱末、姜末炒出香味。

4然后加入海米、蒜苗段轻轻翻炒均匀,再添入鸡汤,放入料酒、白糖、精盐、鸡精炒至入味,最后撒入咸蛋黄,淋上香油炒匀,即可出锅装盘。

香干炒芹菜

原料

五香豆腐干200克、芹菜150克、猪瘦肉100克。

调料

葱末10克、姜末5克、精盐1小匙、味精1/2小匙、酱油2小匙、植物油3大匙。

制作步骤

1豆腐干洗净,先片成大片,再切成粗丝;芹菜去根及叶,洗净沥干,先顺长剖开,再切成3厘米长的段;猪瘦肉去筋膜,洗净,切成细丝。

2炒锅置旺火上,加油烧至六成热,放入豆腐干丝煸炒片刻,盛入盘中。

3净锅上火,加油烧至五成热,先下入葱末、姜末炒出香味,再放入猪肉丝煸炒至变色。

4然后加入酱油炒匀,放入芹菜段翻炒至熟,再加入豆腐干丝、精盐、味精炒至入味,即可出锅装盘。

粉皮拌鸡丝

原料

鸡胸肉约250克、绿豆粉皮200克、鸡蛋清少许。

调料

姜末适量、蒜末适量、精盐适量、味精适量、酱油适量、水淀粉适量、香油适量。

制作步骤

1绿豆粉皮用清水浸泡并洗净,取出沥水,切成小条,放入沸水锅中略烫,捞出沥水,放入盘中。

2鸡胸肉洗净,先切成薄片,再切成细丝,放入碗中,加入鸡蛋清、少许精盐、味精、水淀粉拌匀,放入沸水锅中焯烫至熟,捞出沥水,放入粉皮盘中。

3取小碗,加入姜末、蒜末、精盐、酱油、香油调拌均匀,制成味汁。

4将味汁碗和盛有鸡肉丝和粉皮的盘子入冰箱冷藏至凉透,取出,把味汁浇淋在粉皮和鸡肉丝上拌匀即可。

鸳鸯鸽汤

原料:鸽子2只,香菇3朵。

调料:姜片5克,精盐1小匙,胡椒粉2小匙,料酒2大匙,清汤240克。

制作步骤

1将鸽子宰杀,洗涤整理干净,放入清水锅中焯透,捞出沥干,放入汤盆中。

2香菇择洗干净,放入鸽子盆中,加入清汤、精盐、料酒、姜片,上笼蒸至鸽肉熟烂,取出。

3将鸽子捞出,放入大汤碗中,整理好形状,再将汤汁倒入大汤碗中,然后撒上胡椒粉,即可上桌食用。

4然后烹入料酒,添入高汤,加入酱油、精盐、味精炒匀,再下入鸡块翻炒至入味,即可出锅装盘。

香辣小炒鸡

原料:鸡腿2只,红椒30克,黑木耳20克。

调料:红干椒20克,姜丝、蒜片、精盐、味精各少许,酱油1大匙,料酒2大匙,高汤、植物油各适量。

制作步骤

1鸡腿去残毛,洗净,剁成大块,下入热油锅中炸至浅黄色,捞出沥油。

2红椒洗净,去蒂及籽,切成细丝;黑木耳放入清水中泡发,择洗干净,撕成小朵。

3锅中留底油烧热,先下入红椒、黑木耳、姜丝、蒜片略炒,再放入红干椒炒出香辣味。

雪辣鸭舌

原料:鸭舌250克,红干椒30克,熟芝麻少许。

调料:葱段10克,姜片5克,花椒10粒,精盐1小匙,味精、白糖各1/2小匙,料酒2小匙,香油少许,辣椒油1大匙,植物油3大匙。

制作步骤

1鸭舌洗净,去除软骨,加入少许葱段、姜片、精盐、味精、料酒、花椒拌匀,腌渍10分钟;红干椒去蒂,洗净,切成小段。

2锅中加油烧至四成热,先下入红干椒炸香,再放入鸭舌及腌料,小火翻炒5分钟。

3然后加入白糖、香油、辣椒油、熟芝麻炒匀,即可出锅装盘。

香菜拌鹅肫

原料:鹅肫250克,香菜段50克。

调料:红卤水适量,精盐、味精各1/2小匙,香油2小匙。

制作步骤

1鹅肫去除污物,反复冲洗干净,放入沸水锅中汆一下,然后投入卤水锅中卤至软熟,捞出沥干。

2待晾凉后切成0.3厘米厚的片;香菜择洗干净,切成6厘米长的段。

3取小盆,放入鹅肫片、香菜段、精盐、味精、香油拌匀,即可装盘上桌。

干贝云丝豆腐汤

原料

豆腐150克、咸肉75克、大干贝25克。

调料

香菜10克、姜块15克、大葱15克、精盐1小匙、鸡精1/2小匙、料酒2小匙、水淀粉2大匙、植物油2大匙、高汤适量。

制作步骤

1干贝洗净,放入碗中,加入少许料酒,上屉用旺火蒸熟,取出,撕去筋膜,再把干贝撕成细丝;香菜取嫩叶,洗净。

2大葱、姜块洗净,切成末,放入碗中,加入清水、料酒浸泡,去掉葱姜成葱姜水;咸肉洗净,上屉蒸熟,取出,切成细丝。

3豆腐片去老皮,放入沸水锅中,加入少许精盐焯烫一下,捞出,用冷水过凉,切成细丝,再放入凉水中浸泡。

4锅中加油烧热,先下入干贝丝翻炒一下,放入咸肉丝炒匀,再加入高汤、料酒、精盐、鸡精、葱姜水烧沸,用水淀粉勾芡,然后放入豆腐丝轻轻推匀,倒入汤碗内,撒上香菜叶即可。

清炒鸡柳

原料:鸡胸肉250克,芦笋150克,水发香菇25克,鸡蛋清1个。

调料:葱末、姜末各5克,精盐1/2小匙,白糖、酱油各1小匙,淀粉1大匙,植物油2大匙。

制作步骤

1芦笋去根,洗净,切成小段;水发香菇去蒂,洗净,切成薄片。

2鸡肉洗净,切成细丝,用少许精盐、酱油、淀粉、蛋清拌匀,再下入热油锅中炒熟,捞出沥油。

3锅中留底油烧热,下入葱末、姜末、芦笋、香菇及少许清水略炒,再放入精盐、白糖炒匀,然后倒入鸡肉丝炒至入味,即可出锅装盘。

银芽鸡丝

原料:熟鸡肉250克,绿豆芽50克,熟芝麻25克。

调料:蒜泥15克,葱花10克,白糖、精盐、味精各1/2小匙,酱油、米醋各1小匙,红油2大匙。

制作步骤

1熟鸡肉切成丝;绿豆芽择洗干净,放入沸水锅中焯至断生,捞出漂凉,沥干水分,用精盐拌匀。

2将豆芽装入盘中垫底,再把鸡肉丝整齐地码在豆芽上。

3盆中加入精盐、味精、酱油、白糖、米醋、蒜泥、红油,充分调匀成味汁,淋入盘中,撒上熟芝麻、葱花即成。

制作步骤

原料:水发腐竹200克,芹菜150克。

调料:蒜末10克,精盐适量,味精1/2小匙,米醋1小匙,香油2小匙。

脆芹拌腐竹

1芹菜择洗干净,切成3厘米长的段;水发腐竹挤干水分,先从中间对剖成两半,再横切成3厘米长的段。

2锅置火上,加入清水和少许精盐烧沸,下入芹菜段焯烫2分钟至熟透,捞出沥水。

3将腐竹段、芹菜段放入容器内拌匀,晾凉后加入蒜末,再加入米醋、味精、精盐,淋入香油,拌匀后装盘即可。

姜爆鸭丝

原料:烤鸭肉450克,芹菜100克,生姜75克,红辣椒50克,蒜苗25克。

调料:酱油2小匙,白糖、米醋各1/2小匙,甜面酱2大匙,熟猪油3大匙。

制作步骤

1烤鸭肉切成粗丝;生姜去皮,洗净,切成细丝;芹菜、蒜苗择洗干净,切成长段;红辣椒洗净,去蒂及籽,切成长丝。

2坐锅点火,加油烧至六成热,先下入鸭肉丝、姜丝、辣椒丝略炒,再加入甜面酱炒匀。

3然后放入芹菜段、蒜苗段、酱油炒熟,再加入白糖、米醋炒匀,即可出锅装盘。

尖椒干豆腐

原料

干豆腐300克、猪瘦肉100克、青尖椒50克。

调料

葱末5克、姜末5克、精盐1小匙、香油1小匙、味精1/2小匙、白糖1/2小匙、酱油1大匙、水淀粉1大匙、料酒2小匙、老汤150克、熟猪油2大匙。

制作步骤

1干豆腐洗净,切成5厘米长、1厘米宽的条,再放入沸水锅中焯煮一下,捞出沥干。

2青尖椒洗净,去蒂及籽,切成滚刀块;猪瘦肉去筋膜,洗净,切成大薄片。

3炒锅置火上,加入熟猪油烧至六成热,先下入葱末、姜末炒出香味,再放入猪肉片煸炒至变色。

4然后烹入料酒,添入老汤,加入酱油、精盐、白糖烧沸,再下入干豆腐炒至熟嫩,放入尖椒片炒至入味,用水淀粉勾薄芡,加入味精,淋入香油炒匀,即可出锅装盘。

素炒辣豆丁

原料

豆腐400克、胡萝卜50克、豌豆粒50克。

调料

花生仁25克、葱末10克、蒜末10克、姜末5克、味精1/2小匙、酱油1大匙、料酒1大匙、白糖1/2大匙、辣椒酱1/2大匙、清汤100克、水淀粉2小匙、植物油适量。

制作步骤

1豆腐洗净,片去老皮,切成1厘米大小的丁,再放入热油锅中炸至金黄色,捞出沥油;花生仁去皮,下入四成热油中炸至酥脆,捞出沥油。

2胡萝卜去根,洗净,削去外皮,切成小丁,再放入沸水锅中,同豌豆粒一起焯透,捞出过凉,沥干水分。

3锅中留底油烧热,先下入葱末、姜末、蒜末炒出香味,再烹入料酒,加入辣椒酱、白糖、酱油、清汤炒匀。

4然后放入豆腐丁、胡萝卜丁、豌豆粒炒至入味,再加入味精,用水淀粉勾薄芡,撒入花生仁炒匀,即可出锅装盘。

关闭