第一百九十五章 不能在孩子面前乱了阵脚

高考的脚步声真是太响太沉！把县城中学附近的伴读租房敲得咚咚响。Www.Pinwenba.Com 品 文 吧有些“考生及其父母亲”开始失眠了…

他们把高考看得太重要了，甚至比自己的生命还重要。可是很多考生现在的学习成绩还是在“临界线上”徘徊，对自己的高考没有绝对的把握。他们老是想“假如自己考不上本科怎么办？”根本就没有心事去分析自己眼前学习上存在的薄弱问题。

我们知道适度的担心、焦虑是正常的，可是一旦出现焦虑过度，那是很难从学习的“沼泽地”上爬起来的。因此，我们做父母的必须在孩子“过度考试焦虑”发生之前，把孩子“考试焦虑”的度定格在适当的标尺上，绝不能让考试焦虑影响孩子考前正常的学习、休息。

为此，我们做父母的一定要给自己树立足够的信心，必须让自己的身心好好地冷静下来，不要被那些外界的骚动而使自己正常的生活失去应有的水准。要知道自己才是孩子“情绪”的“主心骨”！我们千万不能过分担心孩子考不好，请相信自己孩子，请多给自己孩子一些鼓励。绝不能给孩子树起反面榜样，也绝不能在孩子高考前自己乱了方寸。

要知道自己仅仅是孩子高考的配角！如果我们做父母的，在这个时候不能保持冷静，没有“临危不乱”的大将风度，过分焦躁不安，那么孩子的高考前压力就会大幅度增加。这对孩子的高考是极端不利的！古人常说的“宁静方能致远”就是说明这个道理。

同样，在这个时候，我们做孩子的也一定要使自己一颗“狂热”的心冷静下来，切忌焦躁不安，一定要密切配合家长、老师的关心和教育，用一颗自信而不张扬的心态，理性地对待眼前的高考。

孩子高考前有点失眠也是情理之中的事情！我们切不要过分在意这件事情，毕竟高考是孩子第一次人生重大抉择关口。可是这个伴读小院里的有些考生家长，却比自己孩子更为焦虑。其烦躁不安之状，确实能让一个正常的人感到揪心。

我们应该清楚，孩子就要参加高考了，我们家长更应该保持一个良好的心态，处处以一个大山压顶不弯腰的姿态来面对孩子的“高考反应”。要知道我们家长此时的心态是相当重要的。

如果我们父母此时心态调整好了，处处以一个积极向上的心态出现在孩子面前，孩子就会于无形之中受到“感染”、受到“鼓舞”、受到“自信”，很快就会融化自己心中存在的担忧、恐惧、徘徊、紧张等“懦弱”心理，同时也会很快“调整”好自己的心态，以一个更加坚定的“心态”去面对高考。

如果我们做家长的，在孩子出现不适的时候，不能送去安慰、送去冷静、送去自信，我们的孩子就会在“不健康的心态”中更显得六神无主，不要说孩子能够静下心来学习，就是连孩子正常的休息也会难以为继。

此时的万宝强女儿，虽然心态没有出现“太大”的波动，但是，失眠却时有发生，以前上完晚课回家，看半个小时书，然后洗澡、刷牙过后，很快入睡…现在，睡在床上，头脑里面老是想着高考的事情，尽管心里暗示自己不要胡思乱想，可是自己就是很难控制住自己的心绪……

这个时候，杨建云就会主动地为女儿做起适度地按摩，让女儿尽快地放松下来，通常这种按摩一般要持续一个多小时…要知道给女儿按摩的时候，往往都在十二点左右，正是杨建云睡意正浓的时候，有时，把杨建云按摩得心烦气躁，虽然杨建云嘴里不说什么，但是这种情绪往往会带进按摩动作之中…有时会把气得不让妈妈按摩…

如果，失眠是万宝强女儿高考之前的烦心事，那么有失眠引起的便秘更是让她坐卧不安。她以前也有过便秘，那种便秘一把不超过两天……而在这即将参加高考时候复发的便秘，却是相当的严重，这便秘往往持续三四天…孩子三四天没有大便，这把万宝强和杨建云急得团团转，真比热锅上的蚂蚁还着急。此时，万宝强和杨建云心里都非常清楚：父母在孩子高考前期更要冷静、要克制，绝不能在这个时候显得烦躁不安。

所以，万宝强在女儿面前，只是一脸的平静！他趁女儿上学校的“空挡”儿，很“悠闲”地陪杨建云来到县城大医院。他们径直来到专治便秘的“专家门诊”，向那位“知名专家”谈了自己女儿的便秘情况，请求专家多多给予指点，帮助自己的女儿能够顺利通过高考。这位专家显得非常自信，告诉万宝强：这种便秘治疗非常简单，只要他女儿喝一点肠清茶就行了。

但是，当他把肠清茶放到自己女儿面前的时候，他犹豫了。他知道这个肠清茶喝下肚里面以后，很快就会出现拉肚子现象。所以，他担心这样做岂不是太鲁莽草率了吗？他想到这里，就不敢冒这个风险。心想，如果这个肠清茶让女儿喝了，在课堂上、考场上出现拉肚情况，岂不是害了自己的女儿！到那个时候自己去到那里去喊冤去呢？

想到这，他就不敢坚持给女儿喝肠清茶了。但是，他还是用自信的语言告诉自己女儿：“这种小毛病，只要你把手心搓热，用手在你的肚子上旋转按摩，并且坚持多喝开水、多吃些香蕉、蜂蜜就可以正常排便了，根本就不需要什么药品来帮助解决便秘问题。”

虽然万宝强的女儿听从了爸爸的建议，但是万宝强还是不放心。于是，他又和杨建云来到第二个“治疗便秘专家”跟前。他重新把自己女儿面临高考而出现便秘的情况向这位专家说了一遍。这位专家经过认真研究过后，向万宝强开出一道和“第一个专家”不一样的秘方，让万宝强的女儿吃一些排毒养生丸。

这位专家认为肠清茶这个药不能吃，它是一种减肥茶，它是靠决明子、荷叶等中药驱除肠胃中油腻的。这个药属于寒凉性的茶，高考前喝的话，副作用很大，对肠胃不好，会破坏胃肠道粘膜；能使胃肠道菌群失调，出现炎症，产生溃疡等疾病，甚至还容易使孩子免疫功能下降。

因此，这位专家非常自信地认为服用肠清茶一定会耽误你女儿的高考！而吃养颜排毒胶囊，它是一个补药。对女孩子来说，这不仅仅有利于排便，还有利于养颜；对高考的学生来说，这不仅仅有利于夜间睡眠，还有利于提高高考质量。

万宝强和杨建云听了这位专家的建议，很是感激。可是，他女儿服完养颜排毒胶囊过后不但不能立即消除自己的便秘，而且还让她感到有点恹恹欲睡的感觉。万宝强见状，赶忙让女儿停止服药。因为万宝强知道，现在给女儿服药，不仅仅要考虑到治女儿的“病”，而且还要考虑到女儿眼前的“高考”。这可不是闹着玩的！这可开不得半点玩笑的！因为这是关系到他女儿的前途命运。

其实，万宝强在这个时候不应该显得如此的“焦急”。不管是在女儿面前还是没有在女儿面前，他都应该保持冷静的头脑，都应该在处理“便秘”这个问题上，不动声色，让自己的心情放松下来。这样，才能很自然地让自己女儿的心情放松下来。因为“放松”本身就对他女儿便秘治疗有一定的好处。

我们应该清楚在高考面前一点紧张都没有的学生，那是及其稀少的。因为我们知道，只要“一件事”对你的人生很重要，在处理这件事的时候，你就会很自然地表现出“紧张”，并且随着这件事重要程度的增加，你所表现的紧张程度也在不知不觉中增强。

我们都是生活在现实社会中的人，都想凭借自身的努力，在这个纷繁复杂的世界上有自己独立的舞台。并且都希望凭借自己的实力，来驾驭自己的美好未来，使自己的一生能够在和和美美的生活中潇洒自如。因此，大多数人都会在不知不觉当中关注眼前每一次能够让自己飞跃的机会。我们要知道“机会”这种东西，既无形也无踪，来也匆匆，去也匆匆，很容易在自己“疏忽大意”的瞬间，“翩然”地离你而去，悄然自立于别人的“山头上”。

你所渴望的人生风景，也会在你失去机会的时候，风云突变，电闪雷鸣；你所渴望的幸福生活，也会在你失去太阳的日子里，悲观痛苦，笑意全无，让你品尝到被快乐抛弃的滋味。我们想一想，现在的考生每天都要接受来自学校、老师、家长、社会对他们灌输“生死攸关的高考”信息。他们自己每天都在暗示自己：高考对自己的前途太重要了！重要的就和自己的生命一样。因此，这些考生在高考来临的时候，能不表现紧张吗？

因此，克服高考前紧张、焦虑关键，就是我们伴读家长和孩子，都要具备坦然面对一切的胸怀。我们要正视现状，绝不能对眼前发生的“风吹草动”敏感多变，绝不能把自己的不快情绪向全家输出，让全家为你的不快买单。

写到这里，我想起了几年前和几个同事在饭店吃饭时候闲聊这方面的话题：当时桌上坐着一个高三学生家长，同事问他：“现在离高考还有三十多天了，你和你的儿子有紧张感吗？”那个高三学生家长回答：“没有，我和儿子都感觉不到紧张。”

“你不紧张，大家都知道，但是我们街道的王主任就不同了…我要看他比他的儿子还焦急、还紧张…”当时就坐在我旁边的、我们学校的周校长说，“我敢断言，你家儿子今年一定能考出好成绩…街道王主任的儿子一定考不出太好的成绩。”

“何以见得，”我赶忙请教周校长，“你为什么会有如此断言呢？你不怕街道王主任听了不高兴…”

“我才不怕呢，就是王主任坐在这里，我也照说…”周校长继续说，“我不是神仙，但是我会看相…我一看王主任每天焦急万分的样子，就知道他就一定会‘殃及池鱼’的…父母在孩子高考之前，不能表现出泰然处之的大将风度，自己先乱了方阵，那还能有什么好结果！”

周校长的话，让很多人感到震惊，不少人认为他说的话太玄乎！可是，那年高考过后，那两个孩子的高考，正如周校长所说的那样，一个考上南京大学，另一个名落孙山。现在，我仔细推敲周校长的话，确实让我悟出一些家庭教育的道理。

现在距高考还有十五六天了，考生的心理紧张程度往往会日益增大，有的孩子心理加重到难以正常睡觉的程度，他们最想在父母那里得到安慰，如果这个时候父母也表现出紧张的情绪，那么孩子的焦虑、紧张心理自然会加重，孩子就更不能把自己的考试“紧张”从父母那里倾泄出来了。

根据我多年观察，考试紧张、焦虑最容易发生在中等生身上，因为，他们的学习成绩时好时坏，最怕考不好时被父母埋怨和责备，再说这些学生学习往往比较勤奋，而且多数有努力争取上进的愿望，父母的期望值往往都比较高，这都容易加剧父母和孩子的焦虑心理。

因此我们家长必须时刻牢记：欲速则不达，切不可操之过急的道理。父母要克制，保持良好的心态，要努力营造温馨和谐的家庭氛围，要关心孩子的读书，但要尽可能少谈高考，更不能在家里营造考试的紧张气氛，绝不能再给孩子增加第二次压力，努力为孩子创造自然、平和、友好、民主的学习氛围。

考前这段时期，父母千万不要在孩子面前争吵什么，以免影响孩子集中精力…孩子有困惑向父母倾述的时候，父母要给予更多的理解和支持…同时，父母要尽量避免做客或请客，要用更多的时间来陪孩子，给孩子提供良好学习环境。

这段时间，父母对子女要有足够的信心和信赖感，以减轻孩子的压力，努力提高孩子的自信心，激发孩子向上的斗志，要相信孩子有一定的解决问题能力，没有必要事事过问，要相信孩子已按学校老师的要求，完成各项学习任务。如果，有必要还可以约几个同学到户外玩一会，比如：打乒乓球、羽毛球，让大脑好好休息一下，目的是为了更好地提高学习效率。这个时候，父母切忌事事过问，因为这样反而会引起孩子的反感，加重孩子的心理负担。

这个时候，父母还要努力营造良好的沟通、交流环境。有的考生这个时候心理非常脆弱，一点细小事情的打击，就能使他们烦躁不已，所以父母在和孩子沟通时候，一定切忌唠叨，要知道父母的唠叨，更会刺激这种躁动不安的情绪。因此父母要密切关注孩子情绪，随时准备帮助孩子解决实际困难。

这个时候，父母不要再去为陪孩子谈心没有时间找借口，我们可以利用晚饭后或接孩子下晚自习的时间和孩子一起散散步、沟通交流一下。如果孩子不愿意说话时，父母最好不多问，等孩子情绪好的时候再沟通，总之，父母要给孩子一种信任感，以减少孩子的心理压力。

另外，这个时候，父母一定要注意控制自己的情绪，与孩子沟通时，父母的态度要温和真诚，多给予赞美和肯定，不要居高临下地用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又会加深彼此的隔阂。

下面我根据自己平时一些减压方法，进行梳理一下，不妨写在这里与读者共勉：随身携带一个小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，效果不错；如果你是一个心思比较细腻的人，自己心里有想法却又不愿意和家人、朋友交流时，那么你不妨尝试下自己为自己减压，即准备好纸和笔，以散文、诗歌、打油诗、随笔等形式，把自己的想法写出来，这样就可以随心所欲地把烦恼、压力、梦想通通写出来，可以让自己变得轻松起来。

除此之外，还可以到户外多看看绿色，来稳定情绪，例如：我们可以到附近的地方，看看花草树木：河边的小草、公园的花木…一边听着轻音乐，一边欣赏下景色，这都可以让你从紧张的情绪中冷静下来。